おはようございます！今日も全国的に暑くなりそうですね！
暑いの苦手なリサイクルショップ七つ屋仙台萩野町店の店主、菊地です。
今は、開店の準備をしながらブログを書きつつ、写真のボスデカフェを飲んでいます。
いっつも、買取やらリサイクルやら、そんなことばっかり書いていても飽きちゃいますので、たまには好きに関係ない事も書いていこうかなと。
菊地は筋トレが好きなのですが、最近は体をでかくしようとして体脂肪が増えすぎたので、減量しなきゃな～と考え始めています。
まあ、こういう減量→増量→減量→増量は繰り返しているので、いつもの事と言えばそうなのですが。
筋肉を減らさず、ささっと体脂肪を減らすのに効くのが「HITT」というトレーニングです。これで、ヒート、とかヒット、なんて読みます。
“High-intensity interval training”の頭文字からとったもので、主にアメリカで流行しているトレーニング方法。全力で行う有酸素運動と休憩を交互に繰り返します。
筋トレは最近流行ってるので、聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。分かりやすい例が、昔流行った「ビリーズブートキャンプ」です。
菊地は、「ビリーズブートキャンプ」と聞くと、きつすぎて吐き気がしてきた事を思い出します笑
HITTも要はそれだけ、きつい！！！！、と言う事です。やりきりさえすれば、効果は抜群！！！なんですがね。。。。。
とはいえ、いつまでも今の体を放置はできないので、このHITTで引き締めていきます！！
成果についても、たまにブログに書いていくかもしれません。
開店の時間なので、今日はこのへんで。それでは！
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リサイクルショップ七つ屋仙台萩野町店
『高価買取』『ガラスコーティングサービス』『USED品の注文販売』などを行っています。
仙台市青葉区、宮城野区、太白区、泉区、若林区、名取市、多賀城市、富谷市、大崎市、その他、宮城県をを中心に全国対応。
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